冬の免疫力低下にご注意🎅

2024年12月27日 Category - 未分類

こんにちは！歯科衛生士の田辺です😊

雪が降る季節になりましたね⛄️

今年は大雪の予報となっておりますので、外出する際は気をつけましょう✊

 

さて、冬といえばさまざまなウイルスが流行る時期ですが、

なぜ冬になると免疫力が下がるのでしょうか？

冬はからだが冷えやすく、体温が下がりやすくなります🥶

体温が低下することで免疫細胞と、免疫に関わる腸の働きがダウンします⤵️

また冬は空気が乾燥するため、自然免疫である鼻やのどの粘膜も乾燥しやすくなり

ウイルスが活性化する“低温乾燥” 状態にもなります。

また偏った食生活や、不規則な生活、睡眠不足、ストレスでも免疫機能が下がります⤵️

 

そして免疫機能はお口の中にも深く関係しています。

お口の中にはたくさんのばい菌が住んでいますが、元気な時は免疫力によって

ばい菌の活動は抑えられています。しかし免疫力が下がり、ばい菌が活発になると

歯周病の部分の歯茎が腫れてきたり、親知らずが腫れてきたりします😥

 

長期のお休み中は生活が不規則になりがちですが、免疫力を維持するためにも

規則的な生活を心がけましょう❗️✊

また普段からお口の中を綺麗に保っておくことが大事になりますので、

定期的なクリーニングもおすすめします🎵