寒くなってきましたね🍁

2023年10月27日 Category - 未分類

こんにちは😃

歯科衛生士の星田です！

急に寒くなってきましたが、体調など皆さん崩していないでしょうか🍁？

今年の夏はとても暑かったので気温差で自律神経が乱れる方が多いようです😢

そんな時こそ、生活習慣を見直して基本の早寝早起き、3食しっかりバランス良く食べる🥣、湯船にゆっくり浸かって就寝2時間前はスマホを見ないなど生活を少し見直してみると自律神経も整い健康的に過ごせるそうです✨

その基本の生活がなかなか難しい世の中ではありますが私も心がけて生活したいと思う今日この頃です😌🍵

 

さて今日は、当医院でお子さんに3か月に1度の塗布を推奨しているフッ素についてお話をしようと思います。

医院で塗布するようなフッ素は歯磨き粉に入っているフッ素よりも濃度が高く、3〜6か月に1度塗布していくことで歯のエナメル質という表面の組織が食べ物による酸に溶けにくい性質へと変えてくれる働きがあります。そもそもフッ素自体の成分は実は身近な食べ物や飲み物にも含まれています😊

例えば、魚介類や野菜、肉、牛乳、塩、お茶の葉など、ほとんどの食品に含まれており、ビタミン類の様に毎日摂らなければならない必須の栄養素に位置づけられています。

ただ、フッ素は単体ではなくナトリウムと結びついた「フッ化ナトリウム」カルシウムと結びついて存在しています。

 

歯磨き粉やフッ素塗布、フッ素洗口はもちろんう蝕予防に効果が高いですが毎日の食事からも意識的にフッ素が含まれている食品を摂るようにすればむし歯のリスクも軽減されますのでぜひ参考にしてみてください🙂