夏の到来??

2019年7月31日 Category - 未分類

こんにちは?歯科助手の鶴巻です！

梅雨があけ、本格的に夏到来ですね??

皆さんどのように過ごされますか？

きっとたくさんお出かけするのでしょうね??

短いですが楽しい夏を満喫してください???

くれぐれも熱中症には気をつけてください！?

 

最近ですがスマホを長時間使う事によってピントが合わなくなるスマホ老眼、

スマホをのぞき込んで前傾姿勢になる事で顔の筋肉がたるむスマホたるみ顔

という言葉を聞くことがあります。?

これを聞いた時、まさに私はこれに当てはまる！と思いました?

暇さえあれば下を向いてスマホをいじっているような気がします?

皆さんはどうですか？きっと心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

口元は意外と見られていたり年齢が出やすい部分だと思います。?

スマホに夢中で無意識に食いしばってはいませんか？

無意識な食いしばりでこめかみや顎が疲れたり頭痛や頭が重くなったりします。

そういう時は表情筋のエクササイズをして筋肉をリフレッシュさせたり鍛えたりすることも口元の老

化を防ぐ事の一つですしお口の健康、全身の健康を保つのにも役立ちます。??

気になる方はやってみてはいかがでしょうか☺️✨

そして長時間下を向いてスマホを使っている方は気をつけてみて下さい?