?運動不足を卒業します?

2017年4月25日 Category - 未分類

こんにちわ?歯科助手の木村です❗️

毎回スタッフからのお知らせでは歯ブラシの違いや、お口のケアについて

お伝えしてきました?今回から少し内容を変えて、私達スタッフのことを知って頂けるように

日常のことや、趣味のことも書いていきたいと思います?❗️

 

ところで、皆さんは日常的に運動はしていますか❓

私は健康のためにやらなきゃダメだ~と思いながら、数年を過ごしています?

通勤する時に乗ろうと意気込んで購入したマウンテンバイクは、ネズミにかじられた跡がつくほど

放置してしまい可哀想な状態になっています?

そんな私ですが、最近週２回のペースで体育館で運動をしています❗️

トレーニングルームにある機械を使ったり、ランニングコースをウォーキングして、

汗を流しています?

黙々と運動していると頭の中でグルグルしている考え事や悩みがスッキリしたり、

私より年配の方が卓球やランニングをしているの見ると、私も自分の生活を充実させたい！

と前向きになれます?

３日坊主で終わることの多い私ですが、まずは１ヶ月続けるのが目標です❗️

 

さて最後に、運動つながりでマウスガードについてお話させて頂きます?

スポーツ選手がマウスガードをしているのを見たことがありますか❓

ラグビーでは衝撃から歯を守るため、野球では食いしばることで力を発揮しやすくするためなど、

そのスポーツによって意味が色々あります⚾️

しかし、マウスガードはスポーツ選手だけでなく、日常を過ごしている私達にも必要な場合が

あります❗️

例えば仕事終わりに頭痛がしたり、朝起きた時に顎に違和感があるなどの経験はありませんか❓

それは無意識にやっている食いしばりが原因かもしれません?

食いしばりがあることで、歯や顎に痛みが出る・歯周病が進む・口が開きずらくなる、

といった症状が出てくる可能もあります‼️

マウスガードは治療用として使用することで歯や顎の負担を軽減する役割もあります❗️

顎の疲れや違和感などがある方は、いつでもご相談下さい?